SUA PRÓXIMA NOITE DE SONO SERÁ PERDIDA EM:
Descubra como acabar com a insônia, dormir mais rápido e acordar só no dia seguinte com disposição e energia
Eles tinham insônia, como você, e agora dormem rápida e profundamente
Depois de ter passado 5 noites acordado, ele conseguiu mudar a relação com o sono aplicando técnicas simples.
“Eu nunca imaginei ser possível ter uma noite inteira de sono (...) depois que conheci esse método, isso se transformou na minha rotina.”
Hoje, ele consegue ter um sono restaurador e um dia produtivo sem precisar de remédios
O que você verá nesta página é recomendado para você que…
Deita e fica virando de um lado pro outro na cama, sem conseguir pegar no sono
Tem sono leve e acorda várias vezes durante a noite
Sente um cansaço avassalador, e mesmo assim fica sem sono
Secretamente sofre com ansiedade e pensamento acelerado
Sente que a falta de uma boa noite de sono está afetando seu humor, foco e qualidade de vida
Já tentou resolver o problema, mas parece que nada funciona pra você
Se você se identifica com pelo menos 1 das situações acima...
Saiba que você não está só: a Insônia é praticamente uma Epidemia Mundial
Problemas com o sono geram um efeito cascata, que influencia negativamente…
no trabalho, pois o foco é prejudicado
na saúde, pois aumenta em até 5 vezes o risco de AVC
no humor, pois gera ansiedade e infelicidade
e até na família
Muitos tentam te convencer que você precisa de medicamentos caros diários ou de tratamentos lentos.
Mas sabe de uma coisa?
Dormir bem pode ser simples, rápido e fácil
Eu aposto que você conhece bastante gente que dorme igual pedra.
Talvez, até dentro de casa mesmo.
E essas pessoas não precisam de tratamento.
Não precisam de remédio.
Elas deitam, dormem e só acordam no dia seguinte.
Isso acontece pois uma boa noite de sono começa antes de deitar!
- Algumas ações que parecem inofensivas, aumentam a chance de insônia à noite.
- E outras ações que parecem bobas, preparam seu corpo pra dormir mais rápido sem acordar a noite.
- Pense em como é fazer um exercício físico.
- Se você comer um prato cheio de feijoada, provavelmente vai se sentir mal. É uma ação negativa.
- Se você se alongar, vai realizar os exercícios com mais conforto. É uma ação positiva.
- O mesmo se aplica na hora de dormir…
Dormir melhor não precisa ser difícil:
Você pára de fazer o que te gera insônia.
E começa a fazer o que prepara seu corpo para uma boa noite de sono.
“Não acredito que é tão fácil assim! Eu já tentei de tudo…”
Eu entendo a sua descrença com tudo que tem por aí na Internet.
Quem vai te fazer dormir melhor?
Dr. João Gallinaro na mídia:
Aqui o que você vai encontrar na Sonocomsono Academy:
- Uma plataforma 100% online onde você vai encontrar tudo que precisa para acabar com a insônia e melhorar a qualidade do seu sono.
- Mesmo que você tenha sono leve, ansiedade ou pensamento acelerado.
- Lá você terá acesso a aulas objetivas e com linguagem bem fácil de compreender, sem termos técnicos difíceis.
- E poderá assistir de onde quiser, basta ter um computador ou celular com internet.
Aqui o que você vai encontrar na Sonocomsono Academy:
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📍 Controle de estímulos
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Já tentei de tudo para dormir melhor. Como este curso é diferente?
Nosso curso se destaca por seu embasamento em métodos cientificamente comprovados, aliados a uma abordagem personalizada. Nós vamos além das soluções genéricas, adaptando estratégias para atender suas necessidades específicas, proporcionando sucesso onde outras abordagens podem não ter dado certo.
Em quanto tempo posso esperar ver resultados?
Embora cada pessoa seja única, muitos de nossos alunos começam a experimentar melhorias significativas já nas primeiras semanas. Ao se comprometer com o programa, você poderá observar progressos consistentes e duradouros em sua qualidade de sono.
Este curso serve para quem sofre de insônia crônica?
Além das aulas, que suporte adicional está disponível?
Compreendemos a importância do suporte contínuo. Por isso, além das aulas, oferecemos sessões interativas ao vivo para solucionar dúvidas e uma comunidade online ativa, onde você pode compartilhar experiências e receber apoio constante.
O que torna este curso único em comparação a outros no mercado?
O que nos diferencia é a combinação da expertise incomparável dos nossos especialistas em sono, um método de ensino personalizado para cada aluno, e um suporte contínuo que assegura que você não está só nessa jornada para um sono melhor.
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